Naar boven

Vitamine B12, een onmisbare vitamine




Vitamine B12, een onmisbare vitamine

Vitamine B12 is uitsluitend te vinden in dierlijke producten. Vegetariërs en veganisten lopen dus een verhoogd risico om een vitamine B12 tekort te ontwikkelen, maar ook  mensen die wel dierlijke producten eten hebben vaak een tekort aan deze belangrijke vitamine. De oorzaak ligt dan meestal in het feit dat de opname van vitamine B12 in het lichaam verstoord is. Een verstoorde darmflora, te weinig aanmaak van maagzuur, het gebruik van bepaalde medicijnen zoals metformine en maagzuurremmers en het ontbreken van de zogenaamde intrinsieke factor kunnen de opname van vitamine B12 belemmeren waardoor er een tekort kan ontstaan.

Een tekort aan vitamine B12 kan o.a. leiden tot:

Vermoeidheid
Psychische klachten
Haaruitval
Geheugenzwakte
Bloedarmoede
Spierzwakte 

Vitamine B12, een onmisbare vitamine

Vitamine B12 heeft talloze functies in het lichaam. Deze vitamine is uitsluitend te vinden in dierlijke producten. Vegetariërs en veganisten lopen dus een verhoogd risico om een vitamine B12 tekort te ontwikkelen, maar ook  mensen die wel dierlijke producten eten hebben vaak een tekort aan deze belangrijke vitamine. De oorzaak ligt dan meestal in het feit dat de opname van vitamine B12 in het lichaam verstoord is. Een verstoorde darmflora, te weinig aanmaak van maagzuur, het gebruik van bepaalde medicijnen zoals metformine en maagzuurremmers en het ontbreken van de zogenaamde intrinsieke factor kunnen de opname van vitamine B12 belemmeren waardoor er een tekort kan ontstaan. Een voedingssupplement kan een goede aanvulling zijn op de dagelijkse inname van vitamine B12 uit de voeding.

Waarom methylcobalamine in plaats van cyanocobalamine?

Methylcobalamine is de biologische actieve vorm van vitamine B12 die in tegenstelling tot de synthetische cyanocobalamine, niet meer hoeft omgezet te worden in het lichaam in de actieve vorm. Nutrivian Vitamine B12 bevat per zuigtablet 3.000 mcg vitamine B12 als methylcobalamine. Vitamine B12 helpt vermoeidheid te verminderen, het ondersteunt het immuunsysteem en de opbouw van zenuwcellen en het is belangrijk voor de vorming van rode bloedcellen.

Waarom een zuigtablet?

Het is beter om vitamine B12 via een zuigtablet te nemen omdat de opname ervan dan plaatsvindt via de mondslijmvliezen. Omdat een tekort aan vitamine B12 vaak het gevolg is van een verstoorde opname in het spijsverteringskanaal heeft het slikken van een capsule of een tablet veel minder effect.

Nutrivian Vitamine B12 3000 mcg is ook te bestellen via Holland Pharma/Varuvo.

Vitamine B12 heeft talloze functies in het lichaam. Deze vitamine is uitsluitend te vinden in dierlijke producten. Vegetariërs en veganisten lopen dus een verhoogd risico om een vitamine B12 tekort te ontwikkelen, maar ook  mensen die wel dierlijke producten eten hebben vaak een tekort aan deze belangrijke vitamine. De oorzaak ligt dan meestal in het feit dat de opname van vitamine B12 in het lichaam verstoord is. Een verstoorde darmflora, te weinig aanmaak van maagzuur, het gebruik van bepaalde medicijnen zoals metformine en maagzuurremmers en het ontbreken van de zogenaamde intrinsieke factor kunnen de opname van vitamine B12 belemmeren waardoor er een tekort kan ontstaan. Een voedingssupplement kan een goede aanvulling zijn op de dagelijkse inname van vitamine B12 uit de voeding.